看你喝的是不是正宗的黄豆豆浆了，如果只是外面买的冲剂冲的那营养价值就另当别论了。黄豆豆浆蛋白质多，钙质也很丰富，所以喝豆浆是可以补充钙质的。豆浆极富营养和保健价值，富含蛋白质和钙、磷、铁、锌等几十种矿物质以及维他命A、维他命B等多种维生素。豆奶蛋白质含量比牛奶还要高，另外豆奶中还含有大豆皂甙、异黄酮、卵磷脂等有防癌健脑意义的特殊保健因子。
是，可以防止钙流失。
可以补充钙质
是
