病情分析：便秘是因为你食用的促使纤维食物过于少引起的，要是你只是一天早上只是使用一个苹果，那是不会有很好的改善的。 意见建议：建议你可以在平时饮食中，多使用蔬菜，一级粗纤维食物，是可以改善便秘的，多运动，不要久坐，多喝水，多吃水果是很好的。
便秘的话早上起来要记得喝杯白开水，还有早上可以做些简单的运动，吃苹果没有伤害的，如果便秘有一段时间的话，要记得平时补充一些功能性益生菌，促进肠胃蠕动~
