勾脚是指新手把小腿抬得太高了，导致RM变形。 其实也不一定要大腿抬到90°的标准，45°也是对的，刚练是避免不了的。要改的话只能从开始做起，每天练习时候前30分慢慢来，不要图快，快的话也会勾脚的。抬脚时候脚后跟不要抬起来，直接抬到前面，膝盖弯曲接近90度就可以了。太高点对以后的练习也有好处。
