站桩要求意守丹田，时刻检查自己的各处关节肌肉是否真正放松。这样去做的话，哪里来的精力、空间和时间去胡思乱想呢？所以切忌：意守丹田，时刻检查自己的各处关节肌肉是否真正放松。
听一首抒情的音乐，想一想美好的未来
