最主要的，就是注意身姿的校正，不要长时间保持一个动作或者一个姿态，坐要正，站要直！多做些力所能及的运动，打打羽毛球，放放风筝，有条件最好是游泳！对你最好了！可以很好的保持脊柱的形体，游泳又不是剧烈运动，又是全身运动，对你很好！你这个病是3分药疗 7分运动 一定要有信心，保持一个良好的心态最重要！得这个病是你的不幸，但得这个的病很多人，大家也都过的很好！放心，只要你坚持运动，正规的治疗，大都会生活的很好！虽然你会经常感觉到疼！但，只要有爱，有信念！你的生活依然可以充满阳光！
最后说一句，我老公就是这个病！
您好：您可以做些慢性的活动如：登山、打太极拳等等
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