主要是控制饮食+运动。
其实你自己内心也明白，别人比你苗条。但是别人或许放弃美味放弃了懒觉，去打球跑步健身。
最好的办法是不要自暴自弃，鼓励自己给自己信心。一点一点做到自己希望的，比如一个月减1～2斤。很容易吧？达成目标记得奖励自己哦，不过不是吃的。比如买个小纪念品啦，小首饰啦。
多坚持几个月就苗条啦，别太贪心求快，欲速则不达。
控制饮食+运动
这似乎真的是惟一的办法
减肥药啊...终究是个会害死人的东西
我有朋友练热瑜伽瘦的,给你个建议
我在网上买了个跳舞毯 才40快钱 本来117斤 我每天都坚持跳1-2个小时 大概一个月 我瘦了12斤 现在105 我还在继续坚持中。。。和我一起努力吧！！
什么减肥产品啊,都是假的!主要在于自己运动和控制饮食方面,我现在也发胖了,我现在也在减肥!我去健身房办了张卡,不防你也试试~
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