血虚和气虚

吃了1年的早餐和午餐还有晚餐和水果和水~~~~对正常的人来说，这应该是很正常的需要。而血虚和气虚，在中医来看，是身体的气、血方面已经失调，可出现有关的症状。故前后两者是不能相提并论的。换个说法，仅靠 吃了1年的早餐和午餐还有晚餐和水果和水~~~~，是很难治好 血虚和气虚的。
医云：“虚则补之”。除了食补之外，还需药补，所谓“七分调理三分药”是也。

根据中医理论，贫血属血虚。哪些原因可导致血虚呢？常见的有：①失血过多。外伤失血过多，月经过多，或其他慢性失血证皆可造成血虚证。②脾胃虚弱。脾胃功能不好，长期腹泻、营养不足导致生化不足，久则出现血虚。现如今，减肥成为一种时尚，节食的女孩儿越来越多，每顿饭她们只吃一点儿蔬菜，很少吃肉，虽然像林黛玉一样拂风若柳、飘飘欲仙，保持了好身材，却成了病美人，这就人为地造成了血虚。③思虑劳神太过。大病、久病消耗精气；强力劳作耗伤气血；劳心太过，暗耗阴血，均可导致血虚。中医认为女子以血为本，女性的月经、怀孕、生产、哺乳，处处考验血气的虚实平衡
气虚，包括元气、宗气、卫气的虚损，以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退，从而导致机体的某些功能活动低下或衰退，抗病能力下降等衰弱的现象。多由先天禀赋不足，或后天失养，或劳伤过度而耗损（“劳则气耗”），或久病不复，或肺脾肾等脏腑功能减退，气的生化不足等所致。

气虚的病理反映可涉及全身各个方面，如气虚则卫外无力，肌表不固，而易汗出；气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力；气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣；气虚则无力以率血行，则脉象虚弱无力或微细；气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水邪泛滥而成水肿；气虚还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。

怎么分辨气虚还是血虚？李楠老师告诉你，气虚的人感觉特别容易累，血虚的人，脸上无光，皮肤没有血色。