我今年15岁，女孩身高才155厘米，怎样增高

才15岁的你正处在身体发育的最好时期，如果营养充足再加上适量运动的话，是可以拥有一个很苗条秀美的好身材的。如果你现在的营养和运动条件也不错的话，在身高上还是有很大的发展空间的。 基因也是有一个影响范围的，你现在比你父母那时候的营养和运动条件肯定要好多啦，所以还是能够远远的超过他们而有希望达到理想的身高的。 关键的关键还是补充营养。

身高基本上就是由骨骼组织生长发育的程度来决定的。因此，如何补充补充骨骼组织的营养也许是更重要的了。 在人体骨骼组织里，除了钙占30% 磷16%以外(两者就几乎占50%），剩下的就几乎是骨胶原蛋白了和水分了。 所以补充钙磷和骨胶原才能有效的促进骨骼组织的生长发育！ 单纯的补钙并没有什么意义。犹如盖房子一样，你只搞到了水泥而没有把砂子石子等材料运来，这房子能盖得起来么？另外，尽管有人也说，现在的饮食中含磷不低，似乎不会出现磷元素缺乏的问题。但是我认为，在植物中的磷几乎都是以植酸磷的形式存在的，而人体中也缺乏植酸酶来进行分解，所以人体对这些磷的吸收利用程度并不高。

喝骨头汤不错，可以熬出一些骨胶原，惟其钙磷溶出并不多。如果有条件能够将骨头磨成细粉服用最好。这样做既经济实惠，也没有什么毒副作用，符合药补不如食补的基本养生原则

首先， 这位小妹妹别惊慌，你对身高呢要有一个定向的认识，这与父母的遗传基因是肯定有关的，你爸妈身高都差不多，你的身高跟他们也不会有很大的差距。
另外，因为女孩子到了青春期后身体上的发育没有男孩子快（但心理上要快得多），长个儿是一个很缓慢的过程，加之你现在才15岁，第二次发育还没有开始，个儿肯定没有多大的变化，等到你到高二左右，你就会有明显的感应了，那个时候是你们女孩子最长个的时候，但把18~19岁一过，基本上就定型了，那时候，女孩的全身机能与器官功能差不多都趋近成熟，但这时候心理一般波动比较大，起伏不定，但心情的不好顶多只是影响到你的生活情绪，还有工作和学习什么的，对身高是没有影响的，
所以，这位小妹妹尽可放心啊，高高兴兴的生活与学习，你的身高不会存在多大的问题。

肯定还会长，不过长多少就是个未知数了。有两个原因1是基因问题，至少你也会超过你妈妈，2就是你的生活习惯。要有良好的生活习惯，早睡早起，早晚一杯牛奶，不抽烟喝酒，要有个轻松愉快的心情~这样就ok了！按照这个做就绝对没问题。我原来也是跟你一样担心会长不高，不过不用担心，晚长才会高了！

多运动就是最好的办法，不过这个也很正常，说不定后面就会长的很快了，有时候是会这样的，不用担心。

你还在发育中，不怕。会高的，要对自己有信心！有就会高了

还有得长怕什么。。
才15岁，