我16岁,体重是59KG,身高160CM,我想减到52KG,请问如何在一星期内完成.不要吃药,绝食也没关系

早点吃饱但不要吃油腻的，避免油条之类的垃圾食物。 中午吃2—3个小菜，蔬菜，加一个肉不要肥的就吃瘦肉或者鱼，吃饭前先喝一大碗汤避免油腻，喝到5分饱，然后再开始吃饭一般到8分饱就停到晚饭之前什么零食都别吃多喝水吃适量水果。晚饭同午饭，但只能吃到6分饱。8点以后到睡觉不要吃零食，最多可以吃点水果。周末如果吃很补的那些炖鸡煮鱼什么的就别吃饭了，再多喝点汤。
一个星期内是减不了那么多的 除非你大病一场。但病好以后你一补就恢复了 而且会超重的。
总之你要减肥是要先控制胃口， 你肠胃吸收可能很好，吃一点就胖。所以你一定要控制胃口，把胃一点点缩小了你就瘦下来了。再不行像国外那种做胃绕到手术就是把胃缩了，再结合运动和控食你一定可以瘦下来的。 不要胡乱节食，等你到中年的时候会后悔的。最重要的是你才16岁是很容易瘦下来的，要保持好心态！加油吧。

对了，介绍给你我平时在家吃饭的方法，先吃菜吃到基本饱了，然后添一勺饭，再吃一些菜，最后喝汤。连我爸都学我这样吃 呵呵。

不可能的
教你个好办法
每天不饿就不要吃 饿了就尽量少吃点 杜绝零食

一个月下来基本可以瘦5斤

抽脂去 我身高165cm 14 75KG

不可能，再说减太快对身体不好。