跳绳、跑步会使腿变粗吗?

2025-02-13 17:41:50
推荐回答(5个)
回答1:

跳绳腿不会变粗。首先,学会科学跳绳,尤其是姿势要正确;其次是要遵循循序渐进的原则;再者,跳绳后做一些拉伸动作,能预防小腿变粗哦。

长跑不会把腿练粗,因为长跑会消耗体力。腿会越练越细。
短跑就很容易把腿练粗,短跑对肌肉的力量要求很高,在快速跑步时,肌肉会膨胀、变大。如果你天生腿就不是很细的话,很容易变成大粗腿的,而且腿会显得特别短。腿天生就细的人,不会变得太粗,但会把肌肉练出来。
另外,经常跑步,如果跑步后不做按摩,那么腿部很容易形成肌肉,导致腿变粗。

回答2:

跑步坚持40分钟以上可以达到减肥目的.体内的什么糖会溶解和汗液排出.
跳绳可以增高.但要看你什么年龄.要是发育期间没问题.已经成年了到也可以起点作用..在往后就没什么作用了.你的身体已经定型了.
上面2个运动一般来说会对身型有影响.尤其跑步.跑步的人小腿都粗.O型腿到不会因为这个影响.O型退说明你跑步姿势有问题.还有缺钙.跑步配合一些拉深运动.或愈加.基本可以避免小腿粗的情况.
记得你做任何保养,补救的措施也许都不明显.但只要方法对.一定要坚持.也许你想要臀部翘一些...就要跪下.成马的姿势.腿向后上方抬高拉伸.时间长了这招确实管用.只是短期效果不明显罢了.

回答3:

会的
所以运动完以后一定要做拉伸运动
就是压腿,以及手臂的拉伸
这样可以变细的。
最好睡觉之前按摩按摩小腿,配合身体乳液
没有丑女人,只有懒女人

回答4:

不会的 可以增高是肯定的

萝卜腿是缺钙引起的

回答5:

不会变粗,只会让你的腿部肌肉的线条变美。