多做做运动，累了，想睡了，一卧床准睡的可香！要实在不愿意运动方式解决，那…去通宵玩电脑，准能把你的问题解决！
我经常这样 总是熬到很困才能睡着 我推荐是两个方法一是睡前喝一杯鲜牛奶 有助睡眠二是推荐你用药物治疗 敖东牌安神补脑液 很好用的 说明是一天两次 但是我都是睡前喝一瓶 很快能入睡 而且睡的很香 呵呵
