减肥没有好办法，惟有管住嘴，迈开腿，多喝水，减不下来，想必是吃的太多，收入大支出，当然会有盈余！
差不多吧，一定要坚持住，这个不是割肉，一天两天看不出效果的
持之以恒，还有别不吃饭啊。没力气怎么锻炼，只要消耗的比摄入的多就可以了。还有最好参加些集体运动，不觉得累，时间也长。跑步多枯燥。
少吃肉、甜品、奶制品和油腻的食物，多吃菜、水果。
为什么必须是120斤？健康就好。坚持就一定会成功。
