减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
不要吃零食，多吃蔬菜和多喝水，一日三餐要吃饱，吃饱后就不要再吃其他的东西， 有一句老话叫“嘴要懒，腿要勤”就是说能吃的东西尽量少吃或不吃，叫嘴越懒越好，可干可不干的事，可走可不走的路要多干多走，叫腿勤起来，保你半年有很大起效。
慢跑~~还有肚子的肉做仰卧起坐就好了~~~`还有就是注意饮食很有效的啊~~~~~~我就是这样减下来的啊~~~~`
平时饭量控制些，但要注意不能节食哦；要多喝水。能站着不要坐着，能坐着不要躺着
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