通过节食能减掉腿部和手臂上的肌肉么

2024-12-23 04:49:40
推荐回答(4个)
回答1:

节食是减不下去肌肉的,要做伸展运动,瑜伽之类的专门针对抻拉肌肉的运动才可以,像小腿上的肌肉就是因为以前一直不注意,结果形成的肌肉是不太好减掉的。跑步是要看怎样跑的,慢跑加上呼吸调整才可以,因此现在不用再跑步节食,还是多做些瑜伽多按摩肌肉,抻拉肌肉更有效。

回答2:

不可以,那样你的肌肉会松驰的,其实结实没什么不好啊。

回答3:

这个是很难的!

节食除了会丢失肌肉,还会丢失大量水分,一旦食量恢复,身体便加快吸收,于是体重快速反弹,这时只长脂肪不长肌肉,且往往会超过原来体重。所以千万别迷信网上那些歪门邪道的节食减肥法,太害人!此外,适量食用一些脂肪可提高人的代谢率,对减肥有利,所以减肥期间不能只吃素菜,最好合理搭配。

回答4:

这样可能性很小,要做些简单的,运动量比较小的动作才能帮你减肥,不要运动过量,若是过量就会出现肌肉。

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