求几个简单营养的菜

想吃汤可以买点紫菜汤加点小虾米用开水一冲就可以了，或者买点排骨放在电饭煲里一直炖3-4个小时再放点冬瓜或者是海带，很营养的哦。烧的菜嘛，就买些豆腐干和青椒一起烧，加点肉最好了，很下饭的，最简的是就是煎鸡蛋饼了，用韭菜或者青椒切碎放入鸡蛋一起拌匀再入锅就好了，有点累就说这些吧，呵呵，不过别忘了放盐哦。

炒小白菜
调料只要 盐 和 白胡椒 就可以了。天天吃也不腻。

猪肉大白菜豆腐粉丝
猪肉丝炒好，加大白菜丝。调味。加豆腐条和粉丝。炖开锅。香喷喷，热腾腾。喜欢吃辣可以加个干辣椒。

肉末木耳
肉末和大蒜多一点油，爆香。加入发好的木耳，爆熟。

香煎小鲫鱼
葱姜辣椒爆锅。鲫鱼擦干下锅。两面撒盐和白胡椒。表面金黄后起锅装盘。

什锦虾仁
油锅炒香胡萝卜片和黄瓜片，加解冻了的虾仁。加盐和白胡椒。可以勾一点薄芡。

清汁香煎豆腐
豆腐裹蛋汁，油锅两面煎好，一边装盘。速食汤料两勺加半杯水煮开成清汁，倒在煎好的豆腐上。

清炒豆芽
这个加干辣椒好吃。秘诀是最后加几滴醋调味。

清炒莴笋丝
搭配红萝卜丝，好看又营养

洋葱西红柿炒鸡蛋:鸡蛋煎好,其它放入炒调味出锅。
酱茄子：茄子油煎，取出，肉馅炸酱浇在茄了上。
煎小鱼：鱼用盐淹一下，沾上面粉煎。
土豆烧牛肉：切块放入锅中炖,调味。
小鸡炖蘑菇：同上。

黄瓜炒鸡蛋
材料：黄瓜.鸡蛋.葱.油.盐

做法：
1.把黄瓜切成片，鸡蛋打散（鸡蛋内加少许的盐，葱花）
2.把葱炒香，先加黄瓜，炒一下，再加鸡蛋，撒上盐，葱花就好了。

炒豆腐~ 西红柿炒鸡蛋~ 炒青菜~ 青椒肉丝~ 回锅肉~。。。