想站起来,首先弯曲身体,双脚站稳,再把头露出水面.站的时候要放松,保持身体平衡,双手打开.
抱膝浮体知道吧？要站起来的时候，首先要把身体收成一团（膝盖弯曲，大腿紧贴肚子），然后双脚伸直，把头抬起来就行。
都可以的，如果在游的过程中就要头先出了。
上楼回答基本完美，补充，初学者可在起身的第一个动作--收腹时，先收一条腿，再收另一条腿，这样比较好掌握
