最好的办法是缩短工作时间。如果不能缩短工作时间，那就必须采取耳膜保护措施（这个通常是最后的补救措施了），比如带耳罩，如果声音超过80分贝的话，最好就戴耳罩是那种加厚型的，如果便于工作的方便的话，可以买那种塞在耳朵里面的耳塞，但是这种效果不如加厚耳罩从外面开始隔绝声音。然后在工作不忙的情况下，尽量远离声音嘈杂的地方。平常呢，就要做耳朵的保健操，可以到网上搜搜，有专业的耳膜保健按摩的，自己就可以做到。
ktv 的环境相对嘈杂，但是并非不能忍受，除了在房间内的飙歌会非常吵闹外，其他的情况应该可以接受
建议：
1.坚持耳常按摩：耳各部位及49个穴位与五脏六腑联系密切，按摩耳廓，耳聋拉耳廓，以发发红为度，每日进行三次，颇为有益。
2.有空的时候可以带一副耳塞，5-15元一副，是海绵质地，可以捏紧，塞入耳朵，然后会自动膨胀，带了后基本上说话还是可以听见，但是会大大降低音量
3.回家后电视的声音不要开的过响，控制音量，由于在外时会习惯高音量，所以自动的把音量调响，久而久之会对耳膜的冲击很大
1在人耳处解决(带耳罩)
2再传播中解决(使用隔音玻璃)
塞住耳朵！
袋耳塞
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