谁能帮我制订一个学习的时间表?

详细的一周时间表
如果有一份一周时间表作指导，有些人会工作得更好。一周时间表是一张扩大的总时间表。假如你的时间紧，但可以预先估计的话，你会需要一份详细的一周时间表。这种时间表只要在每学期开始时安排一次就行了。下面是做这张样表所依据的原则一例：

星期一至星期五、星期六上午六点到七点。准时起床，可以避免狂奔乱冲和狼吞虎咽的早餐（或干脆不吃）。

下午十二点到一点。用十足的一小时来从容地吃午饭。五点到六点。晚饭前放松一下。你已经认真地学习了一天，这是应得的报偿。

七点到九点。通过系统地学习，你可以搞好当天的笔记，做完当天的作业。

九点到十点。为了防止考试前的“强记”，每天可花一定的时间复习以前的作业和到当时为止所学的课程内容。

晚上十点结束学习能够刺激你在白天和黄昏学得更努力。

特别安排

星期二下午两点到五点。去图书馆找作文所需资料。

星期日下午七点到九点。英语作文。

对一些作业来说，你得安排几个时段来进行研究，或者探究一些观点和思想。

星期六从中午起没作安排，可以利用这段时间去参加一些娱乐活动，从事需集中大片时间来做的特别的科研项目，做困难课程的额外作业，或全面复习。

星期日黄昏以前整个一天都是属于你的，上床前可以看看历史，因为它是星期一上午第一门课。。

本人已经大四了，由于报考高考志愿失误的问题，离开了至爱的理科，学了经济，郁闷至今。哎，不说了。高中时我把百分之八十的学习时间都花在了数理化生上，理科成绩还很不错，所以还是有点体会的。
语文一直是我的弱项，成绩徘徊在100上下，只是高考考了个117。高三复习老师的会把考点串一遍的，那时你会发现你以前自己是瞎提高，自己弄的东西高考不考，完全没用。所以高一高二练习写作，把写作弄好，提高文学修养，高三再总复习。实际上高考语文成绩主要区分在作文上，我作文很烂，所以只有这个分数。
高中英语没多少东西，该弄的就是那点语法，弄完了就OK了。然后你该进行你的水平和素养的提高了，包括口语，听力，阅读，写作。无数例子证明背诵是提高英语成绩最快的方法，我也是那无数人中的一个。我背的是新概念三，你刚开始可以背新概念二，背诵方法分为两个阶段。一开始是不看文章只听录音，听之前只看下生词，最多听三遍，注意听的时候不要人为的暂停录音。三遍过后，用自己的话复述原文录下来，注意复述时声音要洪亮，这同时也锻炼了你的口语。弄完后对照两份录音。通过比较你可以发现自己的很多问题，比如语法错误，口语断句不准确，句子连读没听出来等等。按第一阶段的方法把新概念二弄完一遍，这是你的水平已经提高很多了，然后进行第二阶段，死记硬背。对，没错，死记硬背，对照原文尽你可能用最快的速度一字不落背下来直至烂熟于心，倒背如流。有了第一阶段的基础，这个过程你会好很多。你可能会抱怨这得背到什么时候啊，首先提醒你注意学习语言本来就是一个细水长流的过程；其次你已经在第一阶段全面提高了你的水平；所以第二阶段不应该出现读不懂的现象，所以背起来你见过的文章很容易，再次新概念的文章都是精挑细选的经典文章，永远不过时，受益终身；最后，第二阶段除了锻炼你的口语还锻炼了你的英语记忆力，试过后你会发现，你背英语会越来越快，越来越轻松。进行完这两阶段后重复第二阶段，把新概念二背个三四遍做到出口成章就行了。在以上过程中你切忌三天打鱼两天晒网，不能间断，也不可贪多，按自己的水平规定自己一天一颗还是两课。如果你不偷懒的话，每一阶段后你的英语水平都会有质的飞跃，应付高考绰绰有余。另外由于你的口语，听力，阅读，写作（背了这么多，难道不会应用一点在作文里吗）水平都间接的提高了，你会更容易通过一些专业英语考试。时间富裕的话，再弄新概念三。还有一点就是背单词，学英语早晚都要过这一关，方法多种多样，你找一种适合自己的背，一天20到50个，最多不要超过100个，3年下来你的收获会非常之大。
高一时数学跨度较大，我也人生中第一次数学挂了红，这时候建议你多做题，扩展思路，另外这段时间勤问问题，不会的想不通了就去问，高一数学思维必须锻炼出来，具体的也就是指拿到题知道要考你什么，你要知道你该往哪个方面答题，力求自己做题时能按考点把题目分类，你可以请你的老师来帮你完成，不过感觉老师水平不够（有时确实如此）可以请家教（最好不是大学生，因为大学生会做题，不会给你系统讲题，不能帮你理知识）帮你，但最终你要自己搞定。思维训练出来了就好办了，高二高三的课程只是知识内容的丰富和应用的拓展。
高中物理是初中物理的强化和延伸，平时要多思考，闲着没事时就要想就要回忆构建知识网。物理这门学科很难，这是肯定的，但是高中学的只是物理学科的皮毛，所以我们大多数人还是能掌握和很好的。课本上的东西是精髓，务必掌握，力求读懂每一句话！！！！！如果你运算能力和速度好的话，一开始时公式只记基本的就行，用到的话现推就行，毕竟衍生的公式太多，有的还很复杂，记错的话，太吃亏。但是一段时间后衍生公式中常用的争取背下来，用来提高做题速度。物理题不用多做，把题做精就行。因为高考都是综合题，只考一个考点的极少，所以很遗憾，市面上适合高一高二的物理参考书非常少，你只要把老师给你的题（很有针对性和代表性）做好，做透就行，注意是做透，即整个题目的考点和解题思路你全掌握了为止。高三复习时，老师会把知识串讲一遍的，所以高一和高二你要做的就是和数学一样，把所学知识理清编成一张知识网，拿到题知道要考你什么，要知道你该往哪个方面答题，做到这点，你就非常不错了。高考物理其实不难，只要你平时按以上做好了，你就能看破出题人的思路，拿分还不简单？还有记住高考是选拔性考试不是奥赛，所以历年高考题再难也有七成的题目都是基础题，之所以你觉得没这么大比例是因为他们只不过被加了层包装，图个出题“新”字而已。我高考物理满分就是这么来的。
高中化学东西感觉很杂，其实学完之后自己理一下其实东西也不多，只是一开始学着新鲜觉得多而已。化学是一门文理兼有的科目，你需要有理科的想象力理科的解题思路以及文科的背诵能力。先说文科方面，化学有很多需要你记住的东西，当然如果你认为我说的是化学公式那对于高中化学来说那就太肤浅了，鉴于我们大多数学生的情况，我建议你去买一本北京教育出版社薛金星主编的《化学基础知识手册》，我当时买的是第八版的不知道现在修订到第几版了。书里知识很系统很全面，能满足各种化学水平的人学习，当然也包括零基础的，总之这是难得一见的好书，我当时都想把它当饭吃了消化在我脑袋了。高中化学学习你要掌握各类物质的性质以及注意事项（比如某些特例），这些东西你需要全部理解，背下来，最后掌握。不然考虑问题不全面甚至读不懂题目，没法做题。理科方面，化学尤其是有机化学的结构问题需要你有很强的空间想象力，这牵扯到立体几何的知识，你平时应该多加强这方面的练习，尤其是多面体的旋转问题，这关系到有机物质同分异构。化学是一门很严谨的学科，需要你把问题想全面了，才能解出题目，高考很重视这点，如果你不能全面分析问题，你可能会得不到全分，甚至南辕北辙误入歧途。化学希望你做一定量的习题，以巩固你的记住的知识和加强综合分析的能力。市面上化学好书很多，在此不做推荐了。
高中生物很重视你的实践能力，说白了就是考你是不是真的学懂了，能不能举一反二，连三都不到。实验是生物的精髓，也是高考生物常见题型。所以，实验课应该重视，自己亲力亲为，揣摩试验设计思路，可以说一个人生物学科的能力体现在他设计实验的能力上。生物基础知识需要你熟记。此外还应该了解一些医学及自然学科的知识。高考生物比例不是很大，东西不多也不是很难，很容易学好。推荐做些题目巩固基础（包括遗传的比例问题的计算）和了解实验设计思路。说句实话，实验思路就那么几个，多看看一些经典实验设计，掌握以设计思路，自己设计一些让老师帮你指点一下，应该满分问题不大。
最后，祝你学业有成！

高中的时候其实不怎么累
作业要做，书要看，学习努力，但是不见长，很大一点是对知识没有理解
高中的时候学习上最大的障碍不是每天作业多，而是刚学的东西弄不懂，做作业也是弄不清楚，有时候一道题要花很长时间
所以要想合理利用你的时间，第一件事要学会怎么在最短的时间里把书中的内容搞明白
每天面对很多作业，不要老想着怎么合理分配时间去做作业

理科生经常在数理化方面搞不懂，做作业很难，其实理解书中的知识点是最重要的，当你理解了，所有的作业只是半小时到一个小时的问题

1.每天早饭之后到上课还是有点时间的，把上午要上的课大概的看一下，对老师腰上的内容大致有个了解，不至于老师上的时候不知道在讲什么
2.课间休息不要还想着上节课上的什么，要准备下节课上什么
3.午饭之后不要急着休息或者做祖业，先花半小时回顾上午的上课内容
4.下午上课前多提前点时间起床，以免上课时没精神注意力不集中，提前的时间可以看看下午要上的内容
5.课间休息同上
6.晚饭后也回顾下下午上课内容
7.晚上的不知道是自习还是继续上课
8.晚上躺床上回想白天的上课内容，一点点就行（这个有难度，一般躺床上就睡着了··）
9.白天还有很多空余的时间用来做作业，休息。作业先易后难，切记做一半去干其他事 。作业很容易做，大部分时间还是玩的

以上内容属个人经验，仅供参考，根据各人的情况而定

看你的情况靠回家之后学习比较辛苦，建议作业回家后做，学习时间在学校

高中理科生最重要的是理解知识，不是做题，你要做到理解了，一套考试题半小时OK
回答者： wang343467110 - 助理 三级 3-9 11:13
高中的作息时间一般都是早6点或6点半起床；晚12点睡觉。
一般努力的人不会22点以前谁。最早也要23点睡。

【早晨】
早晨起来用1小时或半小时的时间学习英语，可以背单词或晨读。（此时效率最高，记忆效果最佳，因为从教育心理学上讲，没有前射干扰）建议需要背的东西这个时候把握。
PS：理科外语好，实在是难得啊。

【上午】
在学校的时间基本上不由你支配，只能认证听讲，做好笔记。

【中午】
中午吃完饭最好能把当天作业写了，不懂的赶紧问老师。
不要培养午睡的习惯，应为高考下午2点就考，如果你养成了午睡的习惯，这个时间正是你刚睡醒的时间，头脑还不清楚。实在累的话可以小憩20分钟。

【下午】
如果有自习课一定要充分利用。尽量不要把太多的作业带回家。

【晚上】
回家以后，线把当天必须完成的作业完成。这个时间长短取决你在学校的效率。
争取22点前完成。

然后进入复习，对自己的薄弱环节要进行总结。总结至少包括：笔记的总结、基本原理的总结、题型的总结、错题的总结。最好落在纸面上这样印象深。一开始可能感觉时间不够用，因为一开始作总结都会比较细。这需要根据自身情况，进行详略得当的总结。
不要盲目的扎到题海里。把知识点吃透了做2～3道类似的题就可以了，要会举一反三。这也是为什么要你对题型进行总结的原因。
大概每天的总结会用1个小时到1个半小时。
再用半个小时时间灵活支配。简单预习一下或对背诵的内容强化一下。（临睡前的记忆效果特别好，因为没有后射干扰）

【六、日】
语文不是一天两天看书就能进步的。功夫必须用在平时。周六周日可以抽出一点时间来做复习。尤其是对古汉语的复习。看看优秀的作文。其他的时间可以对其他学科进行一下更系统的复习和总结。
回答者： 狗熊大天使 - 魔法学徒 一级 3-9 11:16
我设计一个时间表，你现在还是高中一年级下学期，不要把自己弄得太辛苦，周一到周五每天的学习本来就很多，还有课后作业要做，所以我给你设计的时间表主要是周六和周日的。

首先，你周一到周五课后回家，把该做的作业做完后，主要的要做的就是复习一下当天的课程，读一读明天要上的课程，你会说，当天上的课那么多，还有明天上的课也不少，我怎们能复习和温习得过来呢。

这个， 你就要有的放矢，你说了你现在数学和物理不太好，那就主要集中在这两科，根据你的课程表，如果当天两门课都有的，那你都要复习一下，如果当天只有其中一门有课，就复习这门课，同时再看看明天的课程表，要上的是那门课，就要事前温习一下新课，温习时注意两点，一是不要太多，就看一节新内容，二是不能只看不动手，要做一下章节后习题的最前面1道至4道习题，第1，2题一定要做，后面能做就做，不能也可以，但至少要做两道。

星期六 星期天
上午 数学 物理
午休 1-1.5小时 1-1.5小时
下午 物理 数学
晚上 机动 温习周一课程

我一般不建议时间定得像个军训时间表，就是时间分毫不放，那样对我们自己太残酷，为了记住时间安排，会分心复习，而且不容易完成，只要把握一天重要学习不浪费，相信学习能取得好成绩的。

周六的机动主要是指：
1、可能要完成本周各科老师布置的作业；
2.你白天中上午或下午即半天因个人的事项导致白天的任务不能完成时可以放在晚上进行；
3、腾出一些时间复习一下英语；
4.想看电视的话，建议了解一下中央4套的一个电视散文栏目和中央10或4套的百家讲坛的播出时间，灵活安排一下，这两个节目对你学习语文，开阔思路有很好地的帮助，也可以调整了绷紧的神经，一举两得阿。
回答者： wangwei781999 - 高级经理 七级 3-9 12:22
高一的时候晚上学到11：30左右就已经可以（除了作业特别的时候），我不知道你们学校的作业情况怎么样，我高中时回家后就是完成作业＋再复习一下当天学的东西（看笔记），提高数学的方法很简单，就是多做题，我高中时数学成绩很好，因为我们数学老师要求的严，平时布置的作业会占到所有作业的三分之一还多，每节课上还有5－10分钟的小条测试，所以我们班的数学成绩一直是年级第一。
我说这些的意思是，学习好的最关键因素是付出的多，见的题多了，你的思路自然就有了。
你说的详细的学习时间表，是需要你自己制定的，你们放学时间太晚了，但在学校肯定有自习的时间吧？比如午自习 晚自习 要充分利用好这些时间尽量的写作业（因为在学校有不会的题可以及时问同学解决，这点很重要），如果回家后还有空闲时间，建议你复习学过的课程（如果老师讲的好，复习要以笔记为主，如果讲的稀里糊涂，你就得找参考书看了）。
就这些建议吧，理科以多做题为主，语文高三时老师会给你们恶补的，高一高二跟着老师走就行（不用做课外题），英语你学的行我就不说了 呵呵。
回答者： themoon86 - 见习魔法师 三级 3-12 12:16
早上6点起床，花半小时背英语，6点半-7点吃早餐，吃后就出发到学校，这时候应该是7点半了，这样一直上课到中午12点了，课间建议做下题目资料或作业。
12点后吃午餐,之后就睡个午觉大约2小时左右,睡好后就差不多上下午的课了,下午一般是到5点半左右,那么,我建议是6点吃晚饭,从5点半到6点之间你可以活动,如打篮球等运动,或看下课外书扩充知识,你们的晚自习应该是7点上吧,所以6点半到7点就是你到学校的时间.7点到8点半是晚自习时间,下了晚自习后回到家应该是9点,那么从9点到12点就是学习时间,做下资料(理科就是靠大量练习来巩固课上的内容),不要背诵,(这个时间段背诵基本没效果),晚上学习不要超过12点，要不然回影响第二天的上课了,周六做下老师布置的作业.周末可以出去逛下街或与同学一起去郊游等放松自己,释放自己的压力.基本上就这样了.但上课必须认真,课后用大量题目巩固知识点.
回答者： 星魂剑气 - 江湖新秀 四级 3-12 12:21
只有自己才最了解自己~该从哪些方面入手~要不然到最后很可能就有一些地方没有做好
回答者： 1207sky0410 - 助理 二级 3-12 12:39
Easy!每天对自己说：我只要把这可恶的作业写好，就可以做我喜欢的事罗。。。这样，想早点玩就早点写吧！呵呵，要想知道具体情节，加738727032,我帮你。
回答者： 小瑜的 - 试用期 一级 3-12 18:41
不要连续学习,学上一个小时应停下来休息.不要死记硬背.把老师留的作业写完。1.每天早饭之后到上课还是有点时间的，把上午要上的课大概的看一下，对老师腰上的内容大致有个了解，不至于老师上的时候不知道在讲什么
2.课间休息不要还想着上节课上的什么，要准备下节课上什么
3.午饭之后不要急着休息或者做祖业，先花半小时回顾上午的上课内容
4.下午上课前多提前点时间起床，以免上课时没精神注意力不集中，提前的时间可以看看下午要上的内容
5.课间休息同上
6.晚饭后也回顾下下午上课内容
7.晚上的不知道是自习还是继续上课
8.晚上躺床上回想白天的上课内容，一点点就行（这个有难度，一般躺床上就睡着了··）
9.白天还有很多空余的时间用来做作业，休息。作业先易后难，切记做一半去干其他事 。作业很容易做，大部分时间还是玩的

参考资料：祝你考上名牌大学.
回答者： 一班小学生宝宝 - 初学弟子 一级 3-13 18:19
我觉得你已经上高中了，应该有能力自己定计划学习了，所以希望你能自己的事情自己做啊，毕竟别人不能代替你啊。
回答者： 冰雪尘缘 - 初入江湖 二级 3-16 22:24
我高三理科生。根据我到目前的情况和对周围同学的观察。
给你如下建议：
1.你考得不好的科目还是找家教补补的好。
找数学物理两个老师，一科一个星期一节课，
看哪个星期的晚自习不太想上或自习课多，就请了它补课。
让老师给你通大的知识点、知识块儿，以及解题思路。
别认为现在才高一，现在就找家教有点早，
其实不早了，我河南的，高二没过完就学完了高三的内容开始第一轮复习了。
非河南的应该也都高三开始总复习。所以高二一年很紧的，而高二高三的知识大都建立在高一的基础上的，是高一内容的延伸。你高一基础就不好，高二高三会更麻烦，课都会不愿意听。
然后平常9点到家做题到十点半快十一点就足矣。
再晚就基本要影响第二天白天上课的精神了。

我班就不少人晚上回家挑灯夜战到凌晨两点多，
第二天上课时在那儿睡觉。

我高三理科生。根据我到目前的情况和对周围同学的观察。
给你如下建议：
1.你考得不好的科目还是找家教补补的好。
找数学物理两个老师，一科一个星期一节课，
看哪个星期的晚自习不太想上或自习课多，就请了它补课。
让老师给你通大的知识点、知识块儿，以及解题思路。
别认为现在才高一，现在就找家教有点早，
其实不早了，我河南的，高二没过完就学完了高三的内容开始第一轮复习了。
非河南的应该也都高三开始总复习。所以高二一年很紧的，而高二高三的知识大都建立在高一的基础上的，是高一内容的延伸。你高一基础就不好，高二高三会更麻烦，课都会不愿意听。
然后平常9点到家做题到十点半快十一点就足矣。
再晚就基本要影响第二天白天上课的精神了。

我班就不少人晚上回家挑灯夜战到凌晨两点多，
第二天上课时在那儿睡觉。
其实这不好。（我想这你知道，你们老师也该说过）

2.早晨的话我不知道你们几点上课、有没有早读。
如果有早读的话，你起床时间不耽误上课就成。
没早读的话就起早点，背几个英语单词，高考近3000单词，背一个少一个。
（语文我基本除非语文早读才背，要不6本书，10篇古文+30多首诗，才为5分，亏啊，个人认为这时间还不如背英语单词实惠。）

3.中午如果时间够睡觉的话就睡觉，
为下午听课养精神，尤其现在渐渐步入夏季。

4.而周末放假，如果能学进去的话就做题，学不进去就玩一会儿，但不要全天都玩。

5.其实我认为想学好理科最重要的两点就是：
一，大量的做题，求的不是数量，而是种类。
二，总结做题的思路（尤其是数学和物理，其实数学物理就那几个公式定义概念，一直变换着形式考，没多大意思）。

6.下面是我个人对各科的认识：
数学：记熟定义公式，多做题，多总结做题的思路，和易犯的毛病（比如讨论定义域或值域什么）。
（可以拿个本，记下哪种题大都什么思路去解，哪些题要注意什么事项）。

物理：比数学还纯粹，记定义公式，多做题多总结做题思路。遇见什么情况套什么公式，总结一下。这个还不用像数学考虑定义域什么的，

生物：这个只有背书+做题。生物号称理科中的文科（是我最弱的一科）。如果你也懒得背，可以买本答案讲解详细的生物资料去做，从题目的答案讲解里找知识点去记忆（这是一个生物老师告诉我的方法）。

英语：背单词，提高词汇量，多做单选，知道词组和词义相近单词区别。PS：可以背英语小短文（可以买本英语高考满分作文去背，指不定考试能用上）。
偶尔也总结下固定搭配、相近单词词组，把他们区分记忆一下。

7.别浪费时间制定几点几分到几点几分做什么事的那种计划了，
作用不大，学习成绩提高快，还是兴趣和主动学习程度占主要，
而不是靠几点几分做什么的计划。
有时间做这计划还不如多背几个单词了。

8.最后，我想你需要知道，你是高一生，虽然是快步入高二了，
但你还是高一生，不是高三的学生，你现在是学习阶段，
不是复习阶段。不需要玩了命的去学习。
现在就调整好作息时间，踏踏实实、仔仔细细学好现在讲的，
留着挑灯夜战到凌晨的劲儿到高三再使。
另外：上课能跟得上老师的思路很重要，所以说预习真的很有必要。

早上6点起床，花半小时背英语，6点半-7点吃早餐，吃后就出发到学校，这时候应该是7点半了，这样一直上课到中午12点了，课间建议做下题目资料或作业。
12点后吃午餐,之后就睡个午觉大约2小时左右,睡好后就差不多上下午的课了,下午一般是到5点半左右,那么,我建议是6点吃晚饭,从5点半到6点之间你可以活动,如打篮球等运动,或看下课外书扩充知识,你们的晚自习应该是7点上吧,所以6点半到7点就是你到学校的时间.7点到8点半是晚自习时间,下了晚自习后回到家应该是9点,那么从9点到12点就是学习时间,做下资料(理科就是靠大量练习来巩固课上的内容),不要背诵,(这个时间段背诵基本没效果),晚上学习不要超过12点，要不然回影响第二天的上课了,周六做下老师布置的作业.周末可以出去逛下街或与同学一起去郊游等放松自己,释放自己的压力.基本上就这样了.但上课必须认真,课后用大量题目巩固知识点.