说明你皮肤底层未清洁干净,要去做深层清洁,护理的滋养才能进入深层皮肤。
你可以每周坚持做一次补水面膜,补水面膜用效果不错,但是也不用太贵的产品,10元以下一张即可,一周不用再多(再多也强力吸收不了);
皮肤每天需要呼吸氧气和水份另外还要养分,要找适合你肤质的护肤品,然后每天清洁一次面部之后,早晚都要有爽肤水,乳液,修护霜(或晚霜无需早霜,因为晚霜通常滋养成分较多),缺一不可;也可以当中加一个补水精华素更好。
乳液是滋养,提亮肤色的作用,增强新陈代谢;霜是做隔离和防护,加强滋养效果,并且防止抹上的水份滋养快速流失。所以这些都不能缺哦~~在这样的坚持下,你的新陈代谢就会正常并快速运转了。色斑和美白都会有明显效果。
身体部分也是这样,每次洗澡后抹上补水身体乳液,坚持一段时间后会有显著效果。
多摄入维生素,以上说的多吃水果,尤其是各种水果都要,也是很好的。花茶基本没有什么明显效果,可有可无。
贫血什么的吧,是不是你本人也瘦的呢?
弄点阿胶粉喝喝,一般一个月左右气色就红润好多了.
把早饭换成娃哈哈营养快线加点什么,晚上睡前来点牛奶.
这个得长期调理,跟你说的得坚持,我也是靠着坚持,才到现在有个粉红脸色了,而且也变白了.相当初坚持喝了三个月的速溶阿胶粉啊.
可也不能便秘啊,我有个朋友,吃得好喝得好,就是拉得少.毒素肯定就让脸色难看了
早起空腹一杯水,完了一个苹果.又美容又促进肠蠕动,相当有效.
晚上睡前,打圈按摩肚脐四周,几分钟就行.让第二天排便更好的.
最好每早拉粑粑,不要晚上.
首先~我建议先去医院做个全面的体检~因为年龄应该还不到25岁不应该是黑黄黑黄的~有可能是内分泌系统的问题~或者肝脏功能不好肤色都回不好看~
如果这些都排除了~就是一些基础的日常护理了~如果是夏天刚晒过回来 一定要赶快洗脸用冰牛奶拍拍~这样既能缓解晒后的不舒服感还能美白~多喝牛奶~~
自己做的面膜也很好~~把维生素C磨碎然后融化~每周一次~效果不错~
平时多喝水~让体内的毒素都派出去~
多吃番茄,多和新鲜柠檬水,用蜂蜜洗脸或是常常喝蜂蜜,用牛奶做面膜。
注意防晒 个人觉得樱桃柠檬 番茄 之类的美白效果很好的