做完有氧运动做无氧运动一般是不会影响长肌肉的，除非你是经常进行长跑或者进行比较长时间的有氧运动。长时间有氧运动会会使我们的肌肉变得没有那么发达，会使我们的肌肉长得比较慢，甚至消耗我们的肌肉。我们做了无氧运动，进行几公里跑步是不会影响长肌肉的。当然了，要长肌肉，不仅要运动，而还要多补充蛋白质哦。
