游泳怎么换气?

水中鼻子吐气，出水嘴吸气，但注意的是：鼻子吐气，一定要头出面后，在停止吐气，然后嘴吸气。

水中不平衡解决办法：蹬腿漂浮。两臂夹住头部，胳膊尽量伸直，有多远伸多远。漂浮2-3秒即可

看动画学习一下

先说蛙泳的换气方法吧，要领是：
蹬腿时，双手合掌尽量往前伸展，同时低头用鼻子呼气，收腿时，双手往身体两侧下方压水，同时抬头（利用双手压水时获得浮力使头抬起），张口吸气。一呼一吸，反复循环。
个人体会：
1.先站在浅水区（水深大约齐胸）反复练习上肢和头部动作（连同呼吸）；
2.张口吸气——嘴巴尽量张大，迅速吸气，但是开头不要一下子猛地把气吸进肺部，而是把吸进的一大口气含在口腔里，把口腔当作一个“中转站”，再往里吸。这样的好处是防止万一头抬得不够高，或者水面起波浪时，张口吸进的不是空气而是水，一下猛吸容易呛水。
鼻子呼气——头一埋进水里，鼻子就容易进水，鼻子呼气可以有效阻挡鼻子进水，并且一抬头就可以吸气了，缩短抬头换气的时间，脖子不会累，有利加快游泳速度。
3.把上面一低头一抬头、一呼一吸的动作练协调了，你就会换气了。关键是不要紧张，动作一下一下慢慢来，一紧张动作就做不好，人就容易往下沉、呛水，也容易累。动作自然、舒展，就容易协调了。
归纳为两句话就是：“蹬腿低头鼻子呼气，划手抬头张嘴吸气。”
4.不知道你有没有戴泳镜，戴上防雾泳镜，低头在水里也能睁开眼睛看清周围环境，能有效消除紧张心理，也有助于保持身体平衡。
不要急，慢慢练，动作熟练、协调了，就能自如地换气了。
也可以上这个网址看看视频作学习参考：
http://you.video.sina.com.cn/b/16462436-1552972045.html

祝你很快成为游泳好手！

一般来说，都是用嘴换气的。在水下呼气，头露出水面后由于压力的关系想要吸气的欲望就会很足。在水中不平衡的原因比较多，不知道你是哪种泳姿。可能是是你身体太紧张，不够放松，所以下半身沉在水下，自然不利于保持平衡。如果是你有蛙泳的话，腿部动作是你保持良好平衡的关键。

用嘴，不要用鼻子，在水上吸气，扎下去后呼出来。在水中不平衡，就需要训练，先扶着泳池边，用腿打水，慢慢的把手放开，打水前进。多练练就好啦

用出水嘴巴吸气，进水鼻子吐气（也可以用嘴 但推荐鼻子）

不平衡就是左右力量不一致造成的 多练习 没别的特殊办法