腰椎间盘突出最好的休息方式是睡硬板床，避免坐软沙发，避免久坐、久站，避免急转身，扭腰动作。需要提前预约，自上门他们不接！衣伞伞妻舅玲玲灵六思思!
每隔45分钟起身走走，不要保持一个姿势过久。已经有腰椎间盘突出问题的人避免用转椅，选择稳定、四腿着地的椅子。领贰玖爸爸⑥铃伍贰铃二
