烟草中含有一定量的尼古丁成分，尼古丁具有刺激神经，促进肾上腺素分泌的作用，肾上腺素可以提高新陈代谢的强度，增加能量的消耗。
因此戒烟之后尼古丁的作用消失，身体的代谢减缓，味觉、嗅觉恢复正常，导致体重的增加。
大多数人戒烟的时候都会选择食欲替代法，每次有吸烟的想法的时候，就会用吃一些东西来转移注意力，增加了食物的摄入量，而导致体重增加。
戒烟后发胖怎么办？
理清发胖的原因：
戒烟后出现5到10斤的体重增加是正常的，不用担心是身体出现了问题。
积极心理暗示：
需要给自己一个积极地心理暗示：坚信戒烟对身体有好处，发胖只是暂时的，可以减下来的。以免出现对戒烟的抗拒，导致复吸。
专家提示：可以在戒烟之后在进行减肥，适量运动，不要太抗拒戒烟过程中的体重增加，容易引起戒烟的抗拒心理，导致戒烟失败。
这是一个规律，戒烟了肯定嘴里想吃东西，吃多了自然就增长体重了。
戒烟后会变胖吗？
为啥唉呢？
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