想减肥的话，吃火龙果对减肥没有着很大的帮助的。
火龙果儿分红的还有白的，不管火龙果是红肉的还是白肉的，这两种火龙果儿当中，他们都是含有着很多的果胶以及膳食的纤维素，白心儿的火龙果他大约没一百克，里面就含有膳食纤维素，大约两克果胶和膳食纤维，它们都能够帮助我们人体的肠胃乳动能力，并且有助于我们身体内的大便排出来。
而且像平常胆固醇特别高的人，可以去吃一些火龙果，可以有效的降低胆固醇的含量，还可以起到预防大肠癌的发生，如果说长期出现便秘的话，也可以在吃完饭之后吃一个火龙果。就能够起到排便的作用，如果说吃一次没有起到效果的话，那就长期的使用下去，只要你吃完饭之后就去吃一个火龙果慢慢就有效果啦。
所以说火龙果是不能够起到减肥的作用的，火龙果里面含有的糖要比其他水果里面有糖分含量的多很多的，但是他的口味还不是特别的甜，只有火龙果的心那一部分比较甜，他只能够起到缓解便秘的作用，不能够用来作为减肥吃糖分含量特别高，还会起到增肥的作用。
所以说你在减肥的话就不要再去吃火龙果了，可以换成其他的水果，比如说苹果，苹果是可以起到减肥上的帮助的。可以一天三顿都以苹果加上鸡蛋或者鸡胸肉作为代餐来使用。只要坚持三天话，就能够掉很多体重，因为苹果当中他还有着很多的食物的纤维素，可以帮助我们人体内排出一些宿便。它里面也是含有甲物质的，有着利尿的作用，可以让我们体内残留的一些垃圾，随着自己的尿液排出身体，并且不仅可以起到减肥的帮助，还有着美容的功效。
吃火龙果对于减肥来说是有很大帮助的，因为火龙果的热量低，而且可以促进肠道蠕动，更好的消耗热量，消耗能量对于我们减肥有很大的帮助。
吃火龙果对于减肥是有一定的好处，火龙果可以提供我们身体需要的相应的维生素，它还可以起到美容养颜的效果，而且还有帮助疏通肠胃的效果。
火龙果的热量很低，而且它能够促进我们肠道的蠕动，吸取身体里油脂，并排除出体外，对于减肥有着很好的效果。
减肥吃火龙果真的有很大的好处，因为火龙果当中含有大量的维生素，同时火龙果的热量是非常低的，所以大家在减肥之间一定要多吃火龙果。
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