坚持1357原则，1代表每天至少一次，3代表每天运动30分钟以上，5代表如果没时间，那么也要保证每周5次运动，7代表你的运动心率保持在最大心率的70%左右。
分享一个快速燃脂的动作，坚持做，必能瘦！
忍！坚持！！
瑜伽嘛，虽说好，但学费有点贵啊。。如果你是上班族的话，倒没关系
跑步难坚持。。自个儿家里跑跑步机没啥效果，最好还是亲自跑步，但短跑容易长肌肉
饭后散步？？那是不科学的，只会危害健康！！！千万不可以
游泳？容易身体成倒三角
跳绳不错，但场地。。。。
建议学跆拳道，既防身又减肥。。
还练了一身本事呢
加油啊
从运动减肥的原理看减肥效率
分享一套减肥效果最好的运动
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