我教你吧，你要有恒心哦，很好的
食谱
早餐：
1：1~2片面包+1个鸡蛋+1杯牛奶 我告诉你一个小秘密哦面包不可以泡在牛奶里哦不然前功尽弃哦
2：一碗大米粥+一点咸菜（不要太多哦）
午餐：
1：随便哦但千万别吃鸡肉，不要喝可乐要喝饮料的话只可以喝果汁，主食最好是面条，6分饱哦
晚餐：
1：可以不吃就不吃
2：要吃的话但也千万别吃鸡肉哦，同样别喝可乐，有吃肉的话就吃鱼肉吧，少吃一锭有少吃哦
重点：
周1，2如此，周3千万别吃晚饭，周4，5，6如此周日这一天吃2个苹果，7~8杯水，其他不要吃哦
加油~~~哦~~~~
我和你差不多啊
不过读书的时候我听朋友介绍吃了种减肥药后瘦了十多斤
丽达哦 云南产的
你如果真瘦不下来可以试下哦~
你才初中诶……还要长个子的呀……不要节食啦，多运动就好了！选自己喜欢的运动吧。
加油哦~
少吃，少吃。。不用怎么运动，只需你少吃。。。
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