晚上跑步好，早上血糖水平低、易得低血糖，不建议早上跑，而且早上运动量大，上午就没什么精神工作了！
减肥的话我觉得早起跑步好。跑步前河北温水，适当跑步，然后开始一天的生活，晚上少吃或者不吃。坚持一段时间肯定能瘦
减肥的话，一边是空腹跑路比较好，这样对身体有好处。
