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用拳头做俯卧撑能锻炼肱二头肌吗
用拳头做俯卧撑能锻炼肱二头肌吗
2025-03-10 12:32:14
推荐回答（1个）
回答1：
不能。
俯卧撑主要针对胸大肌和肱三头肌，不管你用其他任何姿态去做。
拳握撑只会增加你拳骨的硬度。
肱二头肌只有当肱骨两顶点的肌肉相对收缩挤压的时候才会锻炼到。
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