饭后散布，俗话不是说了，饭后百步走，活到99？不要那么快，就是慢慢走，吃饭不要太饱，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少~
一种是散步,俗话说:饭后走一走,活到九十九.另一种是用手掌慢慢搓肚皮,这样可以促进消化系统的血液循环,增进营养的吸收.
