我非常怕打雷怎么办？

害怕是一种正常反应。 方法：
一，听音乐（有耳线的）就感觉不到打雷的存在，（通常听到雷声让我们怕）。
二，找平时自己爱的东西，抱在恒里，或者拿在手里，让自己放轻松点。
三，这时如果亲人不在身边，可以和亲人朋友打电话，听听他们的声音，得到安慰。
四，在打雷时自己不要去想象可怕的事，想想开心，温暖的，就不觉得可怕。

人天生就有对某种事物产生特别恐惧的心理,这是正常的。比如有人害怕老鼠、蛇、蟑螂、毛毛虫，有人害怕吹大风打雷，有人恐高，有人怕水，有人晕血。这些恐惧心理都是首次遇到后在心理上留下的阴影，有如一朝被蛇咬十年怕井绳的道理。其实要克服这种心理很简单，就是勇于面对。遇到打雷，不用捂耳朵钻被窝，在心中说：我不怕你，你能把我怎样?打吧打吧，再打大点!本来雷电就是一种自然现象，是云层正负电荷碰击发出的光和音，光是闪电，因光传播速度快，所以才先见到闪电再听见雷声。就是这么简单，你把它当作放鞭炮烟花就是，试过几次就好了，不试你一辈子都怕。

注意观察闪电，看到闪电后，有规律的，过几秒才打雷。根据闪电和雷声的间隔时间你就能知道雷击点离你的直线距离了。有心理准备了，而且挺有意思的，就不怕了。

你可能有过自己一个人，
被打雷惊吓过的经历，
因此在你的心里留下了阴影，
所以以后每次打雷你都会害怕，
可以选择在下雨打雷的天气中，
戴上耳机，最好是封闭比较好的耳机，
选择听些舒缓的音乐，转移一下注意力，
多尝试几次，就会慢慢好了。

你好，非常害怕打雷，这个情况可能是跟您人的性格以及心里都是有关系的，您注意放松情绪。有打雷情况时注意不要外出，在家里的时候可以将门窗关紧，并且的话，注意打通打开灯，有利于改善害怕的情况，平时还是要注意慢慢调节一下这个心态。