减肥28斤一个月可能吗?倩狐

问题如上
2024-12-20 00:46:13
推荐回答(5个)
回答1:

这个可能,多锻炼,营养均衡,饮食规律。

回答2:

有可能

回答3:

可能一个月不吃不喝差不多

回答4:

可能,但是减肥速度有些快,,减肥一定要在健康的状态下减肥。快速减肥会导致代谢能力降低,这也是容易复胖的原因。因为快速减肥者一般都以低热量的饮食为主,不然就是以节食、减肥食品等方式来达到在短时间内瘦下来的目的,不过当你瘦到自己理想体重后,肯定会恢复正常饮食的,到那时就算你注意热量摄取,但还是会发胖,原因在于你身体的代谢率降低了。
建议健康减肥,在饮食上多吃蔬菜,蛋白质类等食物,减少脂肪类食物的摄入,少吃甜食、零食,进食时细嚼慢咽。同时每天坚持做45分钟以上有氧和无氧运动。

回答5:

可能,如果决心减肥,并吃的很少