左边肩膀酸痛怎么办

肩膀酸疼的原因很多，常见的原因跟工作习惯、穿着有关，导致的肩膀酸胀痛。

多见的缓解方法是做放松颈肩背部肌肉锻炼，如耸肩，抬手连续做几个，然后过一会儿再做，不停的放松的整个颈肩背部的肌肉，包括做颈部操。

开车的过程中因为整个肩膀处在固定姿势时间比较长，所以就会引起酸痛的问题。主要是肩膀周围的肌肉劳累、劳损，就像拿着一杯水特别轻，但是举着10分钟之后就感觉到肩膀酸痛是一个道理。如果在开车的过程中，还有开窗户有明显的受风、受凉，酸痛的症状会更加明显。出现这种肩膀酸痛都不会有特别严重的疾病，多数能够自行休息，肩膀做热敷、理疗的情况下，坚持1周左右都能够自行缓解。但随着年龄的增长，日积月累总是有酸痛反反复复出现，就容易形成肩周炎。因此在出现一次肩膀酸痛的情况，在争取积极治疗的同时，往后一定要注意肩关节部位的包养。

左侧肩胛骨区酸痛，如果病人伴随有左侧心前区的疼痛，同时左侧肩胛骨区是放射性的刺痛，要警惕病人患有冠心病，需要请心内科医生会诊，进行急诊治疗。当然，要进行心电图的检查。
如果仅仅是肩胛区骨性的疼痛，有可能是因为左侧肩部或者背部，慢性的劳损或者有外伤，导致的局部肌肉筋膜炎或者是肌肉损伤。
从中医的角度来说，长期的受凉也可以引起气滞血瘀，产生疼痛，一般的消炎镇痛的治疗就可以。
另外，对重体力劳动者引起的劳损性的损伤，可以用中低频的电疗、生物电治疗等等方法，辅助一些药物，可以减少疼痛的症状。

肩膀疼的原因可包括以下方面：1、外伤，比如肩膀撞到某个地方引起疼痛；2、吹空调，吹到肩膀可能会出现疼痛；3、关节滑囊以及滑膜发炎时可以引起疼痛，比如肩胛下滑囊炎，肩关节的滑膜炎等；4、肿瘤；5、骨折或肌腱止点改变，肩袖损伤等外伤，也可以引起肩膀疼痛。如果患者肩膀痛，可以到医院检查，明确原因，比如颈椎病等压迫神经的时候也会肩膀疼，会有放射性感觉。

“左肩部疼痛的原因比较多，比如左肩部外伤，左肩部骨质退变或者有左肩部的肩周炎，腱袖损伤以及颈椎病，都会导致左肩膀部位疼痛的症状，所以疼痛以后要查明病因。并且在疼痛期间，要适当的限制肩关节部位的活动，多注意保暖，避免受凉，以免导致左肩部...”