腰间盘突出应不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部)。他在西安，可以去他那儿，确实看的可以！开车五个小时。
建议去医院检查一下，听医生专业的问诊
