天生胖的孩子该怎么减肥

最健康的减肥方法是多运动，少吃点肥腻的食物。一般运动要求30分钟以上，并且切忌运动后增加饭量。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤!
建议:
1）合理安排三餐。早餐只吃高纤麦片、至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。
2）饭后站立半个小时。饭后至少站立半小时，可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。 　　
3）睡前5小时禁食。减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西。

第一个办法切出一部分胃的确可以让你的胃容量变小，这样你吃进去的东西就少，自然就不容易变胖了。但是毕竟是开刀的手术，所以对身体有一定影响，在手术过后需要好好的调理，休息。至于吃虫子，很多人都会觉得难以相信，但是这的确是行之有效的办法。小的时候我们常常会吃很多东西，但是我们始终吃不胖，很多时候是因为我们的肚子里有蛔虫，所以相应地用在这里也可以让我们不那么容易发胖。但是吃虫子这个办法光是听起来就觉得很可怕，因此如果不是很有勇气的人应该很难去尝试，也不会想要尝试。

其次，我觉得减肥最重要的是排泄。很多肥胖患者都常常会便秘，这也就导致了他们体内的东西无法彻底排干净，使得肠胃会二次、三次不断反复吸收，这样的话肥胖是必然的。所以我建议在每天早上起来的时候第一件事情就是要喝一杯温开水，促进肠道的蠕动，然后最好再喝一包酵素，促进排便，只有这样体内毒素才会被彻底清除。当肠胃变干净了之后，也就不那么容易变胖了。

最后，我想说的是减肥最重要的是要少吃，不该吃的东西坚决不吃。油炸食品、膨化食品、奶茶汉堡等等一系列不健康的食品都坚决不能碰，此外面食也绝对不要吃，馒头、包子、面条之类的食物都是很容易发胖的。也许有的人会说可以吃水果，但我想说这是错误的。一味地吃水果并不能够帮助我们减肥，选择水果的时候也必须谨慎，因为有些水果的含糖量非常高，吃的越多越容易胖，而且在下午六点以后尽量不要再吃任何东西，否则只会在悄无声息之中慢慢变胖。

天生肥胖要是减肥，是要比别人难些，但是坚持下去，每天少食多餐，坚持运动就可以。

天生就胖的孩子应该控制一下饮食，但是不要节食减肥，对身体不好，吃七八分饱就行，多锻炼，而且我认识的一个人，用一个外敷的东西，七个月左右成功减去30斤左右，外敷对身体应该没有伤害

1.控制饮食，这是最重要的，抵制不了食物的诱惑，没办法减肥。
2.坚持运动，运动简单，坚持最难，没有毅力，减不了肥。
3.规律作息，不熬夜，不赖床。
4.多喝水，少吃糖分高的水果和食物，这个其实应该放在第一条。