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健身一年多了 一周健身6次 胸背肩腿臂背休息 如此循环 中间休息过两个星期 最近感觉疲劳
健身一年多了 一周健身6次 胸背肩腿臂背休息 如此循环 中间休息过两个星期 最近感觉疲劳
2024-11-25 18:24:00
推荐回答（2个）
回答1：
试着增加以下维生素和矿物质的摄入；如果效果不好建议再试一下促睾类产品，这些都是促进恢复的
回答2：
这是不能停的，要坚持，有效果的练
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