专注于一件事就能做的心无杂念。如果做不到专注于一件事，那就做些你感兴趣的事情，投入进去，直到成功后看看是不是时间过得很快？如果是，那么你做到了，如果你发现时间过得很慢，那你还需要换别的事情。
心无杂念即是心缘于一境，做到一心不乱，如看书、做事情，而且做到非常地投入，非常地专一的那一刻，也就是心无杂念的那一时了。以此为例，你若能以此同样的方法去念一句阿弥陀佛名号，念到如此心无杂念、一心不乱的境界之时，那么你的内心就会很清净，很安稳，就不会有半点的烦燥不安了。
转移注意力就可以了
远离红尘，潜心收炼
拿的起放的下
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