分手后心里很难受怎么办

如果难受就再去挽留下，向他表明心理的感受。如坚持分手就要让自己冷静，调整自己的心态。
建议你在这段时间里可以经常做一些能够让自己感到轻松快乐的事情，例如听音乐、看电影、唱歌、做运动等。也可以找周围的亲人或者朋友一起聊天，通过倾诉来调整情绪状态。平时多外出参加一些集体活动，或者结交一些新的朋友，这都可以让自己尽快走出失恋的阴影。

一、转移注意力法

如果有工作，就努力的去工作，如果没有工作可以努力的做家务一类的，把自己的注意力尽量转移到工作上或是家务上。

二、旅游散心法

如果一直困扰在分手的痛苦中，可以暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，若是一个人旅游，切记和家人或是朋友说明一下，注意旅游安全不要受到第二次伤害。

三、运动法

可以选择跑步，羽毛球，网球，游泳等各种体育项目，在运动中会出汗，可以带走你烦恼，但要注意节奏确保安全才好。

四、吃美食法

吃各种好吃的，当然不能像刘德华的《瘦身男女》中那样，饮食没有节制哟，如果你还吃甜的，可以适当的考虑吃点巧克力，巧克力里面的可可碱，它对我们身体会产生一种反应，会在我们脑部释放很大量的安多酚；这种安多酚会让我们身心非常愉悦

五、读书法

前提是自己是个喜欢读书的人，可以找几本好书专心读读，忘掉分手的痛苦，这个办法只适用于喜欢读书的人，不喜欢读书的人，可能一看书就睡着了

难受是正常的，因为这代表着你很爱她
但分手了就是分手了，也不能挽回了
我知道这句话也许会让你更难受
但是长痛不如短痛，痛过了就好了
如果实在不行，就哭一顿，虽然知道你是男生，但是哭一顿会让你心里的痛缓解一点的
时间会抚平你的伤口
如果有缘的话，到最后她还是会回来的
我知道这种感受
但不论这么样，世界还是会照样转，你也终还是要生活的
如果你真的真的放不下她，那你依然可以坚持喜欢她，守护她
我一个女生可是被前男朋友甩了十几次
所以不管这样，加油
所以，不论怎么样没有什么大不了

哥们，同命相连，我也难受，那能怎么办？忍着吧，我还是被甩的呢，啥错都没有，不管干啥，往死里忙，时间长了就好了，现在半个月了，会心疼，但是不会有窒息的感觉

分手了，应该怎么挽回？