如何恢复学习的信心

亲手打的，给点分啦~
学习的动力
经验一：
1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这份练习、八点以前做完那份测试等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。如果可能的话，逐步缩短所用的时间，不久你就会发现，以前一小时都完不成的作业，现在四十分钟就完成了。
2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽可以专心的学习一小时后全身放松地听一刻钟音乐，这样比带着耳机做功课的效果好多了。
3、不要整个晚上都复习同一门功课。我以前也曾经常用一个晚上来看数学或物理，实践证明，这样做非但容易疲劳，而且效果也很差。后来我在每晚安排复习两三门功课，情况要好多了。
除了十分重要的内容以外，课堂上不必记很详细的笔记。如果课堂上忙于记笔记，听课的效率一定不高，况且你也不能保证课后一定会去看笔记。课堂上所做的主要工作应当是把老师的讲课消化吸收，适当做一些简要的笔记即可。

经验二：

学习效率这东西，我也曾和很多人谈起过。我们经常看到这样的情况：某同学学习极其用功，在学校学，回家也学，不时还熬熬夜，题做得数不胜数，但成绩却总上不去其实面对这样的情况，我也是十分着急的，本来，有付出就应该有回报，而且，付出的多就应该回报很多，这是天经地义的事。但实际的情况却并非如此，这里边就存在一个效率的问题。效率指什么呢？好比学一样东西，有人练十次就会了，而有人则需练一百次，这其中就存在一个效率的问题。
如何提高学习效率呢？我认为最重要的一条就是劳逸结合。学习效率的提高最需要的是清醒敏捷的头脑，所以适当的休息，娱乐不仅仅是有好处的，更是必要的，是提高各项学习效率的基础。那么上课时的听课效率如何提高呢？以我的经历来看，课前要有一定的预习，这是必要的，不过我的预习比较粗略，无非是走马观花地看一下课本，这样课本上讲的内容、重点大致在心里有个谱了，听起课来就比较有针对性。预习时，我们不必搞得太细，如果过细一是浪费时间，二是上课时未免会有些松懈，有时反而忽略了最有用的东西。上课时认真听课当然是必须的，但就象我以前一个老师讲的，任何人也无法集中精力一节课，就是说，连续四十多分钟集中精神不走神，是不太可能的，所以上课期间也有一个时间分配的问题，老师讲有些很熟悉的东西时，可以适当地放松一下。另外，记笔记有时也会妨碍课堂听课效率，有时一节课就忙着抄笔记了，这样做，有时会忽略一些很重要的东西，但这并不等于说可以不抄笔记，不抄笔记是不行的，人人都会遗忘，有了笔记，复习时才有基础，有时老师讲得很多，在黑板上记得也很多，但并不需要全记，书上有的东西当然不要记，要记一些书上没有的定理定律，典型例题与典型解法，这些才是真正有价值去记的东西。否则见啥记啥，势必影响课上听课的效率，得不偿失。
作题的效率如何提高呢？最重要的是选"好题"，千万不能见题就作，不分青红皂白，那样的话往往会事倍功半。题都是围绕着知识点进行的，而且很多题是相当类似的，首先选择想要得到强化的知识点，然后围绕这个知识点来选择题目，题并不需要多，类似的题只要一个就足够，选好题后就可以认真地去做了。作题效率的提高，很大程度上还取决于作题之后的过程，对于做错的题，应当认真思考错误的原因，是知识点掌握不清还是因为马虎大意，分析过之后再做一遍以加深印象，这样作题效率就会高得多。
评：夏宇同学对于听课和做题的建议，实际上反应了提高学习效率的一个重要方法--"把劲儿使在刀刃上"，即合理分配时间，听课、记笔记应抓住重点，做习题应抓住典型，这就是学习中的"事半功倍"。

经验三：

学习效率是决定学习成绩的重要因素。那么，我们如何提高自己学习效率呢？
第一点，要自信。很多的科学研究都证明，人的潜力是很大的，但大多数人并没有有效地开发这种潜力，这其中，人的自信力是很重要的一个方面。无论何时何地，你做任何事情，有了这种自信力，你就有了一种必胜的信念，而且能使你很快就摆脱失败的阴影。相反，一个人如果失掉了自信，那他就会一事无成，而且很容易陷入永远的自卑之中。
提高学习效率的另一个重要的手段是学会用心。学习的过程，应当是用脑思考的过程，无论是用眼睛看，用口读，或者用手抄写，都是作为辅助用脑的手段，真正的关键还在于用脑子去想。举一个很浅显的例子，比如说记单词，如果你只是随意的浏览或漫无目的地抄写，也许要很多遍才能记住，而且不容易记牢，而如果你能充分发挥自己的想象力，运用联想的方法去记忆，往往可以记得很快，而且不容易遗忘。现在很多书上介绍的英语单词快速记忆的方法，也都是强调用脑筋联想的作用。可见，如果能做7到集中精力，发挥脑的潜力，一定可以大大提高学习的效果。
另一个影响到学习效率的重要因素是人的情绪。我想，每个人都曾经有过这样的体会，如果某一天，自己的精神饱满而且情绪高涨，那样在学习一样东西时就会感到很轻松，学的也很快，其实这正是我们的学习效率高的时候。因此，保持自我情绪的良好是十分重要的。我们在日常生活中，应当有较为开朗的心境，不要过多地去想那些不顺心的事，而且我们要以一种热情向上的乐观生活态度去对待周围的人和事，因为这样无论对别人还是对自己都是很有好处的。这样，我们就能在自己的周围营造一个十分轻松的氛围，学习起来也就感到格外的有精神。

经验四：

很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：
一、每天保证8小时睡眠。
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。
二、学习时要全神贯注。
玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的"虽处闹市，而无车马喧嚣"的境界，只有我的手和脑与课本交流。
三、坚持体育锻炼。
身体是"学习"的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？
四、学习要主动。
只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。
五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。
每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。
六、注意整理。
学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻，不见踪影。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。
评：学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。

【总结】

学习必须讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。
学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。
可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。
提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但更多的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意"专心、用心、恒心"等基本素质的培养，对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，"世上无难事，只怕有心人。"

缺乏自信？应该是你和同学间的交流出现了问题。可能是你每天说的话不多，无法宣泄每天被压抑的情绪，也可能是同学间交流的内容是你没有发挥的余地，逐渐产生了厌烦。
我只是一个学生，不能给你什么具体完善的指导，但是，我还是希望把我的经验分享给你，毕竟，我已经高中毕业了。
短期的方法：就谈学习。其实学生都是有好胜心的，关键在你和同学比什么，学习效率，考试成绩，还是其他的领域？学生嘛，学习是必不可少的，不管你喜欢不喜欢，你都得每天投入很多时间，这你无法逃避吧？既然如此，干嘛不和同学比比看，比什么？不只是成绩！可以比：我在多少时间内就掌握了这个知识，我对这个公式原理有着怎样的见解，我对今天学过的知识能不能贯穿起来，这段时间的学习知识我能记住多少？我要是出题人，我给同学出道题，他们能不能答上来……
并且，不要死学，多和同学，老师讨论，不要有惧怕心理。掌握好自己的学习方法，从名词解释到各种理论脱口而出。学习是学要自己的感悟的，你可以问一问自己的好友他们的感悟。

长期的方案：学习，学习，不要光学课本知识！还要努力的扩充自己的知识面——你现在高二，即便周六周日补课，每天也能拿出半个小时做做自己喜欢的事：你喜欢思考科学么，想知道世界为什么会演变成今天的格局么，人类的历史暗示着什么,太空中有什么你不好奇么？借一本书看上一个星期，你就发现原来这个领域如此有趣，也不是很难，和同学聊天时，就会发现你比他们知道的都多，这不是自信的来源么？如果你喜欢玩游戏的话，玩精了不也行么？
更深一步，你现在的心情差貌似是学习困难引起的，可实际上，应该是你的心里素质不过关。努力提高自己的适应能力，深入思考自己才是良策。现在应试教育不知是考核学生的专业知识，还有心理素质。遇事就慌能做什么？绝望，不自信，悲观这些消极情绪每个人都有，可是关键在于你怎样对待它们，是让它们不断折磨你是你没心思做事，还是释放出来，保持学习的效率？记住，悲观不能解决事情，只会让结果更加糟糕！你担心将来，可是你又能做什么？去打工，还是努力学些东西打好基础，孰轻孰重，你自己明白的很。

还有，建议你去多走走你们学校的心里咨询室。多和心理老师聊聊天是很有效释放压力的方法。他们都很专业，能给你一个具体的结局方法。
不要忘记，你现在才十几岁。何必思考那么多？

我跟你讲哦，我也是一名高一的学生，我初中的时候还是学习委员呢，可是中考的时候却失足了，考得很不理想，进入现在这个学校的时候也只有200多名，虽然我被分在了重点班上，但还是最后几名，而且刚刚开始的时候很不适应，经常会认为学习一点用也没有，但是后来发现这根本是无济于事的，现在，我是我们班上的班长，你可以不相信，但是你不可否认的是，没有一个人可以随随便便成功，一个人付出努力那是必然的，但是如果没有一个目标那是不行的，目标不是说我一定要做到怎么怎么样，重要的是你今天做了什么，不要总是让自己后悔，不要告诉我你已经很努力了，我并不是一个用功的人，我也不喜欢和人家去比较，如果你每天都让自己满意，那就已经足够了，时间，是一个问题，效率是必然的，你不能说是因为你不会做哪一门的题目，你就开始抱怨讨厌这门科目，这对你来说根本是一种内质的伤害烦躁是解决不了任何问题，更不要去抱怨，当你去烦躁的时候，这只会使你失去理智，送你一个字“忍”，静心的人才是聪明的人，忍是多方面的，学习为了什么，不为了什么，你觉得茫然，那是因为你空虚，你没有兴趣，那是因为你还没有投入，你偶尔的“无所事事”，那是你在逃避问题，逃避解决不了任何事的，我能理解你现在的这种心情，你是想学好的但是你欠债太多了，一时补不上来，但这并不代表你一直困于这个问题，而是先自阿抓到一点是一点，加油吧，偶尔的迷茫不是错，但记得要回来

你要想恢复学习的信心，首先要爱上学习。你不能总是被动的去学习，这一切昂是学不好的，只有你爱上学习了，发现学习的乐趣并且努力去改善了就能学好。有时适当的压力也会给你带来好处。你不能有讨厌学习的思想，从现在起要努力去学，你可以想学好了以后就不用那么辛苦了，学好了才对得起父母，学好了你的人生才有价值。只要你努力了，成绩就一定会上去，要知道聪明是不能决定一切的，勤奋、细节才决定成败，不要灰心，好好学吧。

你想学好就行了。我以前和你一样，可是上了大学之想法就变了很多，现在的压力真的很大啊，所以我们每个人都在想要学更多的东西，可是事实上有时候我们总是不能很好我控制我们自己的心。不能让心静下来学。厌学是每个人都有的的！你不用担心，我个人认为你可以找一些能让自己心静下来的方法，比如听听音乐（轻音乐），和朋友出去玩玩。还有最重要的是先找个你感兴趣的课集中力学学，当你这课成绩上去了，你的信心就有了，在学别的。但不要学很多，学习是一点一点的来的，要持之以恒！还有就是要多多反思，总结！