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连续锻炼哑铃俯卧撑腰酸背痛，不锻炼腰不痛了还要锻炼
连续锻炼哑铃俯卧撑腰酸背痛，不锻炼腰不痛了还要锻炼
2024-11-25 07:37:06
推荐回答（2个）
回答1：
不要一下子炼的 太厉害容易受伤，你腰疼确定不是肌肉酸疼？
回答2：
刚开始都这样，习惯了就好了，可以先减点量，再逐渐增加。
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