有啊，只要每天坚持锻炼一个小时，再加上合理的饮食，是可以减肥的，而且不容易反弹。
有的，这个需要自己控制，养成健康的饮食习惯，如果暴饮暴食，那么一定会反弹。
只要运动一直坚持下去，生活习惯没有大的改变，一般都不会反弹，但只要不坚持，肯定会反弹，运动是一种健康的生活方式，切勿单一为了减肥才运动。
有的，那已经满身肌肉了
及时补充蛋白质，降低脂肪、碳水化合物和高固醇类食品的摄入，基本上就不会反弹了
