第一次户外远足需要准备和注意什么

需要准备的东西

1. 先学习一些户外运动的常识，国人写的和外国人写的都有，下面这本《户外运动终极手册》是我向大家推荐的。推荐理由：简明扼要，突出关键，而且是有经验的户外运动爱好者的总结（不是一些非户外人员“编”出来的）。无知者才会无畏，消除无知最好的办法就是多学习。

2. 你若要去某一具体地方远足，一定要找当地的旅行手册。

3. 国内户外事故第二高发地——北京，记得还有一些《北京山经》之类的书，可惜现在我手头上没有。另外，《中国国家地理》杂志中有丰富的地理知识，也有精彩的旅行探险故事。

4. 最好能找到要去的目的地及附近的详细地图.

注意的事项

小心计划行程及熟悉旅程路线，其中应包括途撤走路线和交通安排。每次远足应有具备丰富远足经验和熟悉路线的领队带领。如远足队人数众多，则需其他有远足经验者从旁协助，大约10名队员便应有一位助理领队。

选择有明确路标的山径而行。切勿自行乱闯或另辟跷路，以免迷途或发生意外。切勿逞强好胜，远足人士必须清楚本的体力和健康状况，量力而为。切勿单独进行远足，以免缺乏照应。较理想是四人以上结队同行。也应避免远足队内有太多人，以免领队难于照应。

物品准备

背包：能够方便地整理物品，在一定情况下能够垫背，防摔等用。

充足的食物：补充体力防止过快地消耗完体力。

急救用品：以便在受伤、虫蛇叮咬这些问题出现后能够得到快速救治。

饮用水：并在远足的时候补充水分，避免喝生水。

带上雨具、额外的袜子，穿着舒适的靴子：这样能保证在天气变化的时候保持热量。

1、你把徒步旅行看的太简单了！
2、劝你“第一次一个人出去”的目的地不要选择西藏！
3、“背包去西藏”并不是“最节省的方式旅行”
4、你误解了“徒步”与“节省”的意义
5、徒步旅行并不是为了节省！
6、“3月中旬背包去西藏”时间还是早了些呀！
7、并不是有了装备就可以完成徒步旅行
8、看看大家怎么说

楼上说的对，的确第一次一个人出门，就去西藏有些小危险，不是买了装备，就是驴啊，呵呵。
您时间充分，可以建议您先去一些比较成熟的户外旅行地，进行深入的游玩。我个人很喜欢多次去昆明，成都2个城市，到了那里，找个青年旅馆，每天去不同的地方，慢悠悠的享受不一样的时光，感觉很惬意。
还有个建议，如果穿的是新鞋子，建议先在本地穿上一周，让鞋子充分适应你的脚，再出门，就会避免打脚，挤脚的现象。给你参考