胸大肌怎么练 就是上胸肌,锁骨下面那块肌肉, 我那里想练鼓起来。 不是乳头哪里 ,是乳头上面的那

2024-11-24 03:28:55
推荐回答(5个)
回答1:

俯卧撑,把手撑的宽一点
宽一点上一点是练胸肌厚度
窄一点下一点练的胸肌轮廓

回答2:

俯卧撑

回答3:

做俯卧撑

回答4:

卧推,和引体向上

回答5:

卧推,上斜卧推。