把肥肉练成肌肉是不是会增加体重？

2025-02-27 12:57:24

推荐回答（4个）

回答1：

我是健身教练，
会增加一点肌肉会把肥肉的脂肪吸收掉如果过一段时间不锻炼又会重新变成肥肉脂肪如果锻炼的有平衡效果反而会体重会削弱一定情况下又会增加
最后祝你健身愉快，如有健身疑惑可以问本教练解答

回答2：

肯定的，因为肌肉的密度比肥肉高很多，所以自然重量也会重很多。指出一个错误，不是把肥肉练成肌肉，肌肉是蛋白质不是肥肉。所以锻炼肌肉光靠运动肯定不行的，必须结合严格饮食才可以达到目的！

回答3：

不会的但是会增加一点肌肉会把肥肉的脂肪吸收掉如果过一段时间不锻炼又会重新变成肥肉脂肪如果锻炼的有平衡效果反而会体重会削弱一定情况下又会增加
如果想尽快达到增肌肉效果可以多吃高蛋白东西和牛奶在一定锻炼时间下肥肉的脂肪会变成汗液流出来。肌肉囊是活的肌肉是死的过一段时间不动都会变回去相反当你不在有肥肉脂肪的时候你也无法在增长肌肉了换句话说你的力量达到极限了

回答4：

会增加体重，但外形看上去是瘦了的，因为肥肉体积比肌肉大很多。