没坐过飞机 第一次坐飞机需要注意什么啊？

出发前一定要检查证件是否都带好，行李是否超重等。要计算好时间，提前1~2小时到达机场，到相应航空公司的柜台办理值机，如果有需要可以在柜台办理行李托运。出示身份证或者护照和登机牌后进入安检通道，通过后根据登机牌上的登机口号码寻找位置。

乘机前饮食上应注意的问题 乘机前在饮食上应注意些什么才能使自己在飞机上保持一个良好的状态呢？乘机前饮食主要有三忌：

忌吃得过饱
因为在空中食物会在胃肠道内产生大量的气体，而胃肠道内过多的气体会加重心血管血液循环的负担，可以引起恶心、呕吐，严重的会发生晕机。这就是人们习惯上所称的“飞行病”。

忌喝水和食用多纤维和易产生气体的食物
一般在乘机前不要喝水，吃薯类、豆类、粗纤维蔬菜（如黄瓜、胡罗卜、花生米等），因为人在空中，由于气压下降，体内的气体就会膨胀，从而使人感到不舒服，加重胸闷腹胀的感觉。

忌食用太油腻和高脂肪、高蛋白质的食物
因为这类食物在胃肠道内停留时间长，很难在短时间内排空，而人在空中时，胃酸分泌又会减少，胃肠的蠕动功能明显减弱，这就使高脂肪、高蛋白质食物更难以消化，使乘机者在空中腹胀难受，下飞机后还会有一段时间出现消化不良症状，如胀气、腹痛、不思饮食等。

乘机前宜吃什么食物
人在空中时的消化功能一般较地面时要弱一些，而在空中还需要消耗一定的能量，所以在乘机前必须吃一些高热量、容易消化的食品：如面包、干酪、奶油、面条、蛋糕、蛋花汤、绿叶菜制成的菜泥、巧克力、水果糖、蜂蜜、苹果、梨、樱桃等。只要乘机前严格按照上述要求进食，在空中就一定不会产生不舒服感。 飞机滑行、起飞、降落时旅客要注意什么 飞机滑行、起飞、降落是整个飞行过程中一些重要阶段，为保证旅客安全顺利完成乘机旅行，要做到“三要三不要”。

“三要”是：
1、要系好安全带
2、要收起小桌板
3、要把座椅调整到正常位置

“三不要”是：
1、不要离开座位
2、不要来回走动
3、不要打开行李架取（放）行李。

PS:当乘客踏上飞机时，别忽略了国家的相关法规，尤其涉及到自己和他人生命安全，不妨检查一下，有没有关掉手机、呼机、游戏机等,在机舱内不能使用电子类产品的。

注意一下不要晕机就是了,然后就是不要随意走动

不能打电话，不能开窗子

第一次坐飞机需要注意什么？