喝牛奶肯定是有效果的，给孩子的生长提供充足的钙等营养物质，二是支持孩子多锻炼，特别是跳高运动，有利于孩子长高，三是不能给孩子吃下面几样东西：韭菜、芹菜、竹笋（纤维太重，影响生长）
是有效的，还要补充维生素d，要不然你喝再多牛奶也无法吸收，每天做拉伸运动，多跳跃
长高是个系统的工程，单凭吃是不能解决问题的
一般是运动+食补+禁食
运动以拉升及跳跃为主，如跳绳、单杠、摸高等
有很多食物是在禁止行列的，如反季的水果蔬菜，带气的饮料等
最好还是根据小孩的实际情况，接受专业人士的指导
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