怎么能减肥快一些还要健康的

方法一：喝白水，抱着缸子猛喝，喝到肚子再也放不下别的东西为止；
方法二：吃水果，抱着盆子狂吃，吃到肚子再也放不下别的东西为止；
方法三：吃蔬菜，抱着盘子海吃，吃到肚子再也放不下别的东西为止；
方法四：找事做，忙得自己再也没有时间吃任何东西；
方法五：出去转街，可以买个除了吃的东西以外任何喜欢的东西；
方法六：吃东西的时候，找个人坐在自己旁边看着自己吃；
方法七：成功戒吃一次，来汇报一次并且奖励自己一次！！

我有一次在去广东的火车上，巧遇我的老同学，以前她可胖了，要不是她和我打招呼，都差点没认出来。因为苗条的身材，相比之下变化实在太大了。
后来在我追问下才知道她是用了035889的果然瘦，她感言这个特别好，很舒服。要不是这个产品，她都不知道自己也可以有火辣般的身材。

对于上肢就举你举的动的哑铃，知道自己累了为止，对于下肢和腹部就要坚持长跑了。

有一种药叫什么‘排油素’好象特管用
我一同学的姨吃了一个月，减了十六斤，而且没反弹，
听说一天吃两次就可以。（药店好象是9.9一盒，而且最近好象买三盒赠一盒）

减肥得持之以恒.平时的加强运动,坚持不懈.饮食上要注重,多吃青菜水果之类,油腻高热量高脂肪的食物尽量避免。茶叶也有减肥的功效，如荷花茶叶、番泻叶等。作为女性不光是身材，皮肤也很重要，建议你多吃花粉，它营养价值很高，对女性活血养颜调经很明显，也能起到减肥的作用。肥胖的起因很多，营养缺乏、少动力、暴饮暴食等很多原因造成，所以各方面得注重。不要轻信美容院的各种减肥，很多是只减水分，减不掉脂肪，也容易反弹，所以还是靠自己

兄弟不讲多的！
运动！
我最喜欢的是篮球，它使我保持了很好的身材
希望它能给你帮助！