先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。
要看具体情况。如果是单纯扭伤休息半个月就会痊愈的。
问题分析：伤筋动骨一百天的话是没错的，另外，你只是用了外固定。如果里面的肌腱断了，不给接起来打外固定也是长不上的。所以你现在最好先到医院确定肌腱是否断裂，如没有，那只能是养着。
到医院进行检查啊
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