吃饭时可以喝茶吗？

一边吃饭一边喝茶，这个事情特别不好。也因为这点，所以大家一般都是很少去这样做。喝茶一般都需要慢慢的去喝，细细的去品味茶的味道。吃饭的话也要细嚼慢咽的，不然的话就特别容易被呛的。而且吃饭太快的话也不易消化，所以大家在吃饭的时候都不要吃得太快。吃饭的时候喝酒喝饮料，是大部分人的习惯，但是很少有人一边吃饭，一边喝茶。

因为茶是由水和茶叶泡成的，那么一边在吃饭的时候，一边喝水的话，对肠胃不太好，特别容易饱。只有一些肠胃不太好的人，在吃饭的时候喝点矿泉水都特别容易拉肚子，更何况是一边吃饭，一边喝茶。吃饭的时候在饭桌上也很少有人把茶放在饭桌上。而且吃饭的时候会有一些汤水，饭前喝一碗热汤，给自己洗洗胃，对肠胃挺好的。

而且喝水的话，有一种饱腹感，这样对于减肥的女生来说，过会在吃饭的时候就可以少吃一些东西了，这样也能达到一些减肥的效果。可以在吃饭之前先喝一碗茶水，也可以在吃完饭之后喝一碗茶水。吃饭之前喝一碗茶水是为了垫垫肚子，吃完饭以后喝一碗茶水是为了更好的消化食物，不容易积食。但是茶水一定要喝热的，而不能喝凉的，喝凉的话对肠胃不太好。

喝茶是一个特别享受的过程，那么在吃饭的时候就不太适合喝茶，因为在吃饭的时候会吃到各种不同的东西，本来吃的东西就杂再加一点水进去的话，特别容易闹肚子。如果一边吃饭的时候，一边喝热茶的话，还好一点，如果茶水凉了的话，就不太好。养成一个好的习惯，饭前喝一点汤，饭后走一走，可以吃点水果，也可以喝杯茶。身体是自己的，要好好的爱护。

　　吃饭不适宜喝茶。
　　吃饭时喝茶是非常不好的习惯，茶叶的饮用是很讲究的，一般都是饭前饭后半小时到一小时内饮用比较好，吃饭时喝茶对于吸收是有很大的影响的，从食物中摄取营养，一些微量元素也是从食物中摄取的，如铁元素，吃饭时喝茶会减少铁质吸收量达60%，同时茶叶中含有大量的单宁酸，这种物质进入胃肠道后，能使食物中的蛋白质变成阻碍消化的凝固物质。
　　当吃的食物过于油腻时，喝茶就会使胃肠的蠕动减缓，使一些有害物质在肠内停留一段时间，在这段时间内，有害物质可能会被人体重吸收，所以说最好是在合理的时间内饮茶，才能将茶的保健效果发挥到最大。 吃饭的时候千万不要饮茶，对于消化吸收是不好的，所以掌握好饮茶的知识是必要的，合理饮茶，适量饮茶是最佳的饮茶方式。

不可以。

饭前、饭后忌饮水。
饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水，包括茶水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻；有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。

如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。

人在吃饭时，口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液，而影响消化。
另外，胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。饭后也不要马上大量喝水，道理是相同的。

不可以
饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水，包括茶水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻；有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。

如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。

人在吃饭时，口腔中的唾液、胃里的胃液和肠道中的消化液共同消化这些食物。如果一边吃饭一边喝水，会减少唾液分泌，并冲淡胃液，而影响消化。
另外，胃液中含有许多胃酸，能杀死食物中的细菌和病毒。吃饭喝水会冲淡胃酸，细菌繁殖易患肠胃炎。饭后也不要马上大量喝水，道理是相同的。
还有吃饭时喝茶不好,会影响铁的吸收,会造成缺铁性贫血.

有些人养成了饭后喜欢马上喝茶水的习惯。认为这样，既可以清洗口腔，又能帮助消化。其实，饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，就冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。

另外，茶叶中含有大量的单宁酸。饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。

更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，如果饭后喝了用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50％，长期如此，就要影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。 

现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。吃荤的之后不要立即喝茶。

茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，容易造成便秘，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而引起脂肪肝。