首先 如果你的内存是1G的建议+到2G然后 下载个VISTA优化大师，进行垃圾文件的清理，磁盘清理和磁盘的碎片整理然后 右键计算机-属性-系统保护-把还原点关闭你的系统就会很流畅了~
安装vista home basic 精简版
要是你的系统真的不能换，那就按上面说的做吧。还有记得安装补丁。
