是将人体内的任脉和督脉连接在一起。任脉和督脉从头顶长出，在会阴穴连接。连接时，舌头顶住上牙龈，并提肛.
提肛，舌尖盯住上牙根你去看看湖南电视台的【天天向上】，人家把李一道长请去了！讲解了一番任督二脉的意思
就是鸣人爆九尾，就是悟空（七龙珠）爆赛亚人。
